【微博精选】按摩穴位保健知识(一)

【微博精选】按摩穴位保健知识(一)

本文由 开心购物 于 2014-9-17 8:58 发布在  生活百科        

按摩穴位保健知识(一)
常按膻中穴 天天都有好心情

【常按膻中穴 天天都有好心情】当我们因为生气而感到胸闷时,会不自觉地用拳头捶打自己的胸口,这时心情通常会舒畅些。因为胸口有一个膻中穴,俗称“出气穴”。它是心包经的令官,人在胸闷心郁的时候,按摩此穴位可驱散心中的郁闷之气,让心情变得愉悦。每天早晚按揉100次,能愉悦身心。

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按摩腹部治腹痛

【按摩腹部治腹痛】不同类型的腹痛用的按摩方法不同,治疗饱食后的腹痛,以按摩脐腹为主,以肚脐为中心,向四方扩散性按摩,手法要舒缓,缓缓按摩200下,可以帮助消化;若因贪凉引起的腹痛,则以“热手按摩”更见效果,先将双手搓热,用热掌按住腹部,将掌心热度传入腹中祛除寒气。

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腹胀腹痛按按小鱼际

【腹胀腹痛按按小鱼际】肠胃不好的人,吃的不对就常腹胀、腹痛,严重时还会腹泻。建议每天按压小鱼际上的痛点,多数在小鱼际后1/3处,每天按压小鱼际3次,一次200下,坚持一个月就会见效。如感觉用手按力度不够,可用笔端或茶杯盖的小把手按压,刺激的强度也就大了。

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快速通便的天枢穴

【快速通便的天枢穴】过节,孩子们吃多了,还可以按摩天枢穴治疗孩子快速通便。用左手中指点压孩子两侧的天枢穴(位于肚脐左侧 2寸处),至有明显酸胀感即按住不动或再轻揉,每天按摩10~20分钟左右,多半很快就有排便感。 若是孩子抗拒,也可以先手法轻一些,然后慢慢加大力度。

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