养生清肺建议喝这5款花果茶

养生清肺建议喝这5款花果茶

本文由 开心购物 于 2015-5-16 2:49 发布在  生活百科        

清除肺部垃圾靠“喝”出来

导读:随着社会的发展,空气质量越来越差,颜色为土黄色,使肺部吸入大量的灰尘杂质,给人们的肺脏健康带来了一定的影响。如何将肺部吸入的有毒物质排除体外呢?下面推荐您几种清肺养生茶。

1、罗汉果茶

罗汉果茶

喝点罗汉果茶。罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选。一般一个罗汉果可以冲泡四五次,最好是在午饭后喝,因为清晨的雾气最浓,中午差不多就散去了,人体在上午吸入的灰尘杂质比较多,午后喝就能及时清肺。


2、紫罗兰桂花茶

紫罗兰桂花茶

大家出门除了要尽量戴口罩外,还不妨喝杯紫罗兰桂花清肺茶。紫罗兰清热解毒,可以润喉,对呼吸系统有很好的帮助。桂花能去胃寒,还有止咳润肺作用,清除口气。午餐后沏上一壶紫罗兰桂花清肺茶,调理呼吸道,清理肠胃,整个人也会精神许多。原料:紫罗兰花2克 桂花1克。


3、润肺金菊茶

润肺金菊茶

功效:菊花具有养肝明目、散风清热的作用,用来泡茶,可清心退火。这款茶饮有镇定安神,治疗感冒、咳嗽作用,并有助于消除胃部胀气,消化不良、咽喉肿痛等,同时还有祛风散热、消除头痛、明目养肝之功效。

原料:金银花、菊花各15克,桑叶20克,薄荷、甘草各3克。做法:1.将以上的所有材料放入锅中。2.再冲入开水,略焖15分钟左右即可倒出饮用。


4、百合冬花茶

百合冬花茶

此款冬花性味辛、温,可润肺止咳。这款茶可以治咳嗽、咽喉干痛,对于略有痰者、支气管炎以及哮喘都可作为辅助治疗。

原料:百合30~60g、款冬花10~15g、冰糖适量。做法:将以上两种材料全放在砂锅中,加入适量的水浸泡半小时。然后先用大火煮20分钟,再用小火煎煮20分钟分别煮两种材料。再将两汁合并,加入冰糖即可饮用。


5、柚子茶

柚子茶

柚子有止咳化痰功效,加入蜂蜜可以中和柚子的苦味,可以润喉润肺,也可通便、排毒、美容。

原料:柚子、蜂蜜、冰糖各适量。

做法:把柚子皮、柚子果肉加上冰糖,再加少量的清水,放在锅上煮,煮开后用小火慢熬1个小时,注意要不停搅拌,防止粘锅。等柚子茶变的很粘稠,可以关火,倒出放凉。加入蜜糖搅拌均匀,再取一个干净的玻璃瓶,将柚子茶装进去,再倒一些蜂蜜封口即可。

结语:在空气质量很差的情况下,喝以上清肺养生茶,有利于肺脏排出有害物质,以保证肺脏健康。

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